Aderverkalking

Publicatie datum 08-03-2023 12:42:09
Categorie Info

Geschreven door: Casper Beukema

Je bloedvaten zijn sterke flexibele leidingen waar dagelijks meer dan 6000 liter bloed doorheen raast. De binnenkant van deze leidingen moeten spiegelglad zijn, omdat je anders wrijving krijgt en daarmee slijtage. En dat is precies wat er gebeurt wanneer we verouderen. Aderverkalking -officieel ectopische calcificatie genoemd- is een toestand waarbij de gladde spieren van de bloedvaten mineraalafzettingen krijgen.
Aderverkalking is een serieus probleem, zo groot zelfs dat het de voornaamste doodsoorzaak boven ons 75e jaar is. De afzetting -voornamelijk calcium- kan binnen de bloedvaten plaatsvinden of in de bloedvaten zelf. Vanaf dat moment gaan je bloedvaten stoffen maken die het bloed dikker maakt en de wanden worden plakkeriger zodat je sneller kunt repareren. Vervelend genoeg kan dit weer voor een plaque zorgen.

Wat is het probleem?
Door de afzettingen worden de bloedvaten stijf en inflexibel en kan het bloed niet meer goed stromen. De gladde spieren van de bloedvaten moeten namelijk bewegen om het bloed voort te duwen, peristaltiek genaamd. Een ander probleem is dat de bloedvaten minder ruimte hebben voor het bloed wanneer er een plaque aan de binnenkant zit. Een afzetting maakt een bloedvat ook kwetsbaar voor scheurtjes, vergelijkbaar met een tuinslang die uitgedroogd is. Er zijn veel oorzaken zoals veroudering en schade door onvolwaardig voedsel en roken. Ook ontstekingen kunnen voor veel schade zorgen. De vitamines B12, C en K2 zijn het meest betrokken bij sterke bloedvaten.

Vitamine C tekort.
Deze vitamine vlecht eiwitkabels aan elkaar tot collageen, een soort wapening in je bloedvaten. Gifstoffen zoals zware metalen en roken verlagen je vitamine C enorm. Ook ontstekingen en stress vragen veel C van ons. Dat komt omdat voor de aanmaak van alle stresshormonen vitamine C nodig is.

Vitamine K2 tekort
Vitamine K2 is waarschijnlijk de belangrijkste vitamine voor de bloedvaten. Dit heeft te maken met het sturen van calcium. Vitamine K2 doet dit door een bindingseiwit op calcium te plakken waardoor het niet neer kan slaan. Als dit proces niet goed werkt krijg je kalkaanslag op een vergelijkbare manier als in je wasmachine thuis. Vitamine K2 wordt door darmbacteriën gemaakt uit K1 in plantaardig voedsel.

Vitamine B12 tekort
In ons lichaam worden er continue stoffen aangemaakt, veranderd en afgebroken. Sommige stoffen zijn een schadelijk tussenproduct wat zo snel mogelijk weer omgezet moet worden. Een daarvan is homocysteïne en om deze weer om te zetten is B12 nodig. Als homocysteïne stijgt zal het ontstekingen veroorzaken en collageen aantasten, een structuureiwit waar de bloedvaten deels uit bestaan. B12 komt vrijwel niet voor in plantaardige producten dus vegans opgelet. Ook maagzuurproblemen kunnen voor een B12 tekort zorgen.

Wat kun je doen?
Het is verstandig om voldoende vis te eten zodat ontstekingen niet oneindig gaan woekeren. Overweeg vitamine K2 te gebruiken zodat er minimaal kalkafzetting plaatsvindt. Vitamine C is in deze tijd ook eigenlijk onmisbaar om extra in te nemen. Gebruik een goede koudgeperste olijfolie voor de antioxidanten en mogelijk doe je er goed aan om vitamine B12 te gebruiken. De symptomen? Moe, overprikkeld, geen grenzen kunnen aangeven, jezelf te veel wegcijferen en een laag ijzergehalte.

Klinkt het bekend? Kom gerust eens langs bij de Rode Pilaren voor een goed advies voor jouw situatie.

Deel deze tip